Нужно не забывать про отдых!

Когда живешь в диком темпе, нужно не забывать про отдых или, по крайней мере, время на восстановление самого себя.

Processed with VSCO with g3 preset

Что касается моей работы в промежутке с 30.05. – 11.06. , то это 7 выступлений подряд в течение 9-ти дней. За это время удаётся посетить 4 города, преодолевая 1500 км на машине. Затем – два дня пауза, и ещё два выступления на носу. 

Если честно, удивляюсь коллегам ди-джеям, которые гастролируют по всему миру. Как они это выдерживают и каким образом они восстанавливают свои силы? Ведь зачастую у многих перелеты через пол глобуса с большой разницей во времени.

Как оставаться в форме и на каждом мероприятии появляться бодрячком? Моя формула совсем простая:

  1. Хорошо выспаться (для меня это 6-8 часов сна).
  2. Вкусно позавтракать.
  3. Сходить в спортзал, после – в парную, посидеть в джакузи, и наконец – покемарить в чилл-руме хотя бы полчаса (на фоне звучал совсем неплохой chill hop).
  1. Сходить в барбершоп (там мне тоже удалось покемарить 30 минут).
  2. Легкий обед и капучино на закуску!

И пусть весь мир подождёт 🙂